Svøm

  SVØM Fingerpaddles – Træn dine hænder til perfektion Ønsker du at optimere din svømning og opnå nye personlige rekorder? Så er svømmefingerpaddles et must-have i din træning. Ved at øge modstanden i vandet, styrker du effektivt dine håndled, underarme og skuldermuskler. Dette resulterer i mere kraftfulde armtag og en forbedret svømmeteknik. Hvorfor vælge svømmefingerpaddles? Forøget styrke: Træn dine arm- og skuldermuskler mere intensivt. Bedre teknik: Udvikle et mere effektivt og kraftfuldt armtag. Højere hastighed: Svøm hurtigere og længere. Alsidighed: Velegnet til alle svømmestile. Komfort: Silikonemateriale sikrer en behagelig pasform. Hvem kan bruge fingerpaddles? fingerpaddles er velegnede til alle svømmere, uanset niveau. Både begyndere kan drage fordel af den øgede modstand for at udvikle en korrekt teknik, og øvede svømmere kan bruge dem til at intensivere deres træning og opnå nye mål.

Læs mere mindre

   SVØM fingerpaddles – Træn dine hænder til perfektion Ønsker du at optimere din svømning og opnå nye personlige rekorder? Så er svømmefingerpaddles et must-have i din træning. Ved at øge modstanden i vandet, styrker du effektivt dine håndled, underarme og skuldermuskler. Dette resulterer i mere kraftfulde armtag og en forbedret svømmeteknik. Hvorfor vælge fingerpaddles? Forøget styrke: Træn dine arm- og skuldermuskler mere intensivt. Bedre teknik: Udvikle et mere effektivt og kraftfuldt armtag. Højere hastighed: Svøm hurtigere og længere. Alsidighed: Velegnet til alle svømmestile. Komfort: Silikonemateriale sikrer en behagelig pasform. Hvem kan bruge fingerpaddles? fingerpaddles er velegnede til alle svømmere, uanset niveau. Både begyndere kan drage fordel af den øgede modstand for at udvikle en korrekt teknik, og øvede svømmere kan bruge dem til at intensivere deres træning og opnå nye mål.

Læs mere mindre

Svøm Mirror – Perfekte til begyndere og triatleter Oplev en optimal svømmeoplevelse med Svøm Mirror – det ideelle valg for både begyndere og triatleter, der træner i svømmebassin. Disse briller kombinerer komfort, funktionalitet og stil, og er designet til at give dig et klart udsyn under alle forhold. ✅ Ideelle til svømning i bassin Svøm Mirror er udviklet specifikt til brug i indendørs og opvarmede bassiner, hvor de giver en behagelig pasform og et bredt synsfelt. De spejlreflekterende linser reducerer genskin fra vandets overflade og kunstigt lys, hvilket gør dem perfekte til både træning og konkurrence. ✅ Komfort hele vejen Med en fleksibel og blød silikonerem samt en justerbar næsebro, tilpasser brillerne sig nemt til dit ansigt og sikrer en tæt og behagelig pasform – selv under længere svømmepas. De sidder stabilt uden at klemme, hvilket er afgørende for nybegyndere og triatleter under intensiv træning. ✅ Anti-dug og UV-beskyttelse Brillerne er udstyret med anti-dug-behandling og UV-beskyttelse, så du kan fokusere 100 % på din svømning uden forstyrrelser. Den spejlbelagte linse giver ikke kun et moderne look, men også optimal synlighed i vandet. Svøm Mirror er det oplagte valg for dig, der søger svømmebriller til begyndere, triatlontræning, eller blot ønsker høj komfort og kvalitet i bassinet.

Læs mere mindre

Kvalitetsbadehætte til dig som gerne vil mindske din vandmodstand   perfekt til åben vand eller svømning i bassin

Læs mere mindre

Svøm Børnebriller – Komfort og Sjov i Vandet 🌊 Gør svømning sjovere og mere behagelig for dit barn med Svøm Børnebriller – designet specielt til børn, der elsker at være aktive i vandet. Disse svømmebriller kombinerer komfort, sikkerhed og farverigt design, så både begyndere og små vandhunde får en god oplevelse i svømmehallen eller poolen. ✅ Børnevenligt design Brillerne er lavet i blød og fleksibel silikone, som sikrer en behagelig pasform uden at klemme. Den justerbare rem gør det nemt at få dem til at sidde perfekt – også for de mindste. ✅ Klart udsyn og anti-dug Med ridsefaste linser og anti-dug behandling får børnene klart udsyn under vandet, så de kan svømme og lege uden forstyrrelser. ✅ Sjove farver Fås i flotte farver som pink og blå – perfekte til både piger og drenge. Svøm Børnebriller er det oplagte valg til børn, der skal lære at svømme, gå til svømmetræning eller bare have det sjovt i poolen.

Læs mere mindre

Svøm Børnebriller – Komfort og Sjov i Vandet 🌊 Gør svømning sjovere og mere behagelig for dit barn med Svøm Børnebriller – designet specielt til børn, der elsker at være aktive i vandet. Disse svømmebriller kombinerer komfort, sikkerhed og farverigt design, så både begyndere og små vandhunde får en god oplevelse i svømmehallen eller poolen. ✅ Børnevenligt design Brillerne er lavet i blød og fleksibel silikone, som sikrer en behagelig pasform uden at klemme. Den justerbare rem gør det nemt at få dem til at sidde perfekt – også for de mindste. ✅ Klart udsyn og anti-dug Med ridsefaste linser og anti-dug behandling får børnene klart udsyn under vandet, så de kan svømme og lege uden forstyrrelser. ✅ Sjove farver Fås i flotte farver som pink og blå – perfekte til både piger og drenge. Svøm Børnebriller er det oplagte valg til børn, der skal lære at svømme, gå til svømmetræning eller bare have det sjovt i poolen.

Læs mere mindre

Svømning er en af de bedste måder at holde sig igang på. Så hvorfor ikke blive bedre til det? Jeg hedder Marcus, jeg er 2 år. Tidligere elitesvømmer og så går jeg ind i mit 4. År som personlig svømmetræner. Jeg tilbyder både personlig undervisning til dig der skal træne op til Triathlon, men også til dig eller dine børn som ikke helt har fanget det at svømme endnu. Når du forbedrer din svømning igennem mig bliver det altid i øjenhøjde og i dit tempo. Jeg lægger meget vægt på at det skal være ekstremt givende og lærerigt for dig. Uanset om du vælger at tage 1 time for at få finjusteret din teknik. Eller om du ønsker flere timer eller en plads på mine spændende hold

Læs mere mindre

Dette produkt indeholder.  - 1 times personlig undervsining inkl. kørselsgebyr til en valgfri svømmehal. (MAX 50km Fra Frederikssund) Svømning er en af de bedste måder at holde sig igang på. Så hvorfor ikke blive bedre til det? Jeg hedder Marcus, jeg er 21 år. Tidligere elitesvømmer og så går jeg ind i mit 3. År som personlig svømmetræner. Jeg tilbyder både personlig undervisning til dig der skal træne op til Triathlon, men også til dig eller dine børn som ikke helt har fanget det at svømme endnu. Når du forbedrer din svømning igennem mig bliver det altid i øjenhøjde og i dit tempo. Jeg lægger meget vægt på at det skal være ekstremt givende og lærerigt for dig. Uanset om du vælger at tage 1 time for at få finjusteret din teknik. Eller om du ønsker flere timer eller en plads på mine spændende hold

Læs mere mindre

🏊 Lær at svømme crawl – og bliv klar til triathlon! 🌊 Vil du lære at svømme crawl uden at kæmpe for vejret – og endda føle dig tryg i åbent vand til sommer, så du er klar til triathlon-sæsonen? 💪 🔹 Hvad du får: Følelsen af, at du kan sgu godt! 🙌 ✅ 18 målrettede træningspasVi starter i svømmehallen og slutter i åbent vand. ✅ De første 12 uger – tekniktræning i Værløse SvømmehalFokus på vejrtrækning, kropsposition, rytme og ro i vandet.Du lærer effektiv crawl fra bunden – med individuel feedback fra to knivskarpe trænere. ✅ De sidste 6 uger – åbent vand-træningLær at svømme med våddragt, navigere, håndtere kulde og bølger.Forstå, hvordan du overfører din teknik fra bassinet til naturen. 🏅 Små hold = masser af personlig opmærksomhed🏅 En komplet rejse fra 0 til (måske) din første triathlon🏅 Tryg og struktureret opbygning hele vejen 💰 Pris og Early Bird-tilbud 💥 Early Bird: 3.600 kr.Få Premium-pakken til samme pris som Standardpakken!Gælder ved tilmelding inden 7/10 kl. 12:00 ⏰ 🏊 Standardpakken✨ 18 timers intensiv træning✨ 10 % rabat på svoem.nu💸 Pris: 3.600 kr. 🚀 Premiumpakken✨ 18 timers intensiv træning✨ 2 private 1:1 svømmetimer✨ 20 % rabat på svoem.nu💸 Pris: 4.500 kr. 📅 Start: Primo januar📍 Sted: Værløse Svømmehal + åbent vand👥 Begrænset antal pladser – mine hold er altid små, så du får den absolut bedste træning! 👉 Skriv en besked på: 30303711 eller køb det her på siden.

Læs mere mindre

. 🏊Begynder-crawlhold i Værløse – lær crawl fra bunden 💪 Vil du gerne lære at svømme crawl, men føler dig usikker på vejrtrækningen eller teknikken?Så er dette begynderhold i crawl det perfekte sted at starte. Vi træner i et roligt tempo, med fokus på tryghed, teknik og personlig feedback – og der er maks. 5 deltagere på holdet, så alle bliver set. 🔹 Hvad du får: ✅ 8 indendørs crawl-træninger✅ Fokus på grundlæggende teknik: vejrtrækning, kropsposition og rytme✅ Trin-for-trin opbygning – ingen stress, ingen pres✅ Masser af individuel feedback✅ Tryg og motiverende stemning i vandet Holdet er for dig, der: Er ny i crawl Kan svømme lidt, men mangler teknik Bliver hurtigt forpustet   Gerne vil lære crawl “rigtigt” fra starten ℹ️ Praktisk info: 📅 Dag: Tirsdag⏰ Tid: Kl. 16.00–17.00📍 Sted: Værløse Svømmehal👥 Max 5 deltagere pr. hold🧾 Pris: 2.500 kr. inkl. moms (8 træninger) 1. træning er Tirsdag d. 17. Februar. 👉 Pladserne er begrænsede pga. de små hold👉 Skriv en besked på: 30303711 eller køb det her på siden.

Læs mere mindre

🏊Begynder-crawlhold i Værløse – lær crawl fra bunden 💪 Vil du gerne lære at svømme crawl, men føler dig usikker på vejrtrækningen eller teknikken?Så er dette begynderhold i crawl det perfekte sted at starte. Vi træner i et roligt tempo, med fokus på tryghed, teknik og personlig feedback – og der er maks. 5 deltagere på holdet, så alle bliver set. 🔹 Hvad du får: ✅ 8 indendørs crawl-træninger✅ Fokus på grundlæggende teknik: vejrtrækning, kropsposition og rytme✅ Trin-for-trin opbygning – ingen stress, ingen pres✅ Masser af individuel feedback✅ Tryg og motiverende stemning i vandet Holdet er for dig, der: Er ny i crawl Kan svømme lidt, men mangler teknik Bliver hurtigt forpustet Gerne vil lære crawl “rigtigt” fra starten ℹ️ Praktisk info: 📅 Dag: Tirsdag⏰ Tid: Kl. 17.00–18.00📍 Sted: Værløse Svømmehal👥 Max 5 deltagere pr. hold🧾 Pris: 2.500 kr. inkl. moms (8 træninger) 1. træning er Tirsdag d. 17. Februar. 👉 Pladserne er begrænsede pga. de små hold👉 Skriv en besked på: 30303711 eller køb det her på siden.

Læs mere mindre

🏊Triathlon-klar – crawl-hold for dig, der vil være klar til sæsonen 💥 Skal du stille op i triathlon – eller overvejer du det – men føler, at svømningen er din svageste disciplin?Så er Triathlon-klar crawl-holdet for dig, der vil svømme mere effektivt, mere roligt og mere sikkert. Her arbejder vi målrettet med teknik og udholdenhed, så du kan svømme crawl med kontrol og overskud – også når pulsen er høj. 🔹 Hvad du får: ✅ 8 målrettede crawl-træninger i svømmehal✅ Fokus på effektiv crawl til triathlon✅ Forbedret vejrtrækning og rytme under belastning✅ Teknik, der holder over længere distancer✅ Personlig feedback på hvert pas Vi arbejder bl.a. med: Stabil kropsposition og effektiv fremdrift Vejrtrækning, der fungerer – også under pres Rytme og pacing Crawl, der kan overføres direkte til konkurrence 🧠 For hvem? Dette hold er for dig, der: Kan svømme crawl, men mangler effektivitet Skal til dit første triathlon – eller vil forbedre svømmedelen Bliver forpustet eller mister rytmen Vil have teknisk coaching frem for “bare at svømme meter” (Dette er ikke et begynderhold – men et hold for let-øvede og tri-motionister.) ℹ️ Praktisk info: 📅 Dag: Tirsdag⏰ Tid: 18.00-19.00📍 Sted: Værløse Svømmehal👥 Max 5 deltagere pr. hold🧾 Pris: 2.500 kr. inkl. moms (8 træninger) 1. Træning er tirsdag. 17. Februar 👉 Begrænset antal pladserSkriv en besked her på siden eller Ring på 3030 3711

Læs mere mindre

🏊 GRATIS crawl-træning – prøv det, før du beslutter dig! 💥 Har du tænkt “jeg burde lære crawl”… men aldrig rigtig fået taget hul på det?Så er det her din perfekte undskyldning for endelig at prøve — helt gratis. Kom med til en 30 minutters gratis crawl-træning, hvor du får konkrete tips, prøver teknikken og mærker, at du faktisk godt kan 💪 Ingen forpligtelser. Ingen pres. Bare en tryg intro til crawl. eller til dig der overvejer et af mine hold 🔹 Perfekt for dig, der: 👉 Gerne vil lære crawl, men er lidt usikker👉 Bliver forpustet eller stresset i vandet👉 Vil prøve det, før du melder dig på et hold👉 Bare vil finde ud af, om crawl er noget for dig 🔹 Hvad får du på 30 minutter? ✅ Konkrete teknik-tips du kan bruge med det samme✅ Fokus på vejrtrækning og ro i vandet✅ Små øvelser — alle kan være med✅ En smagsprøve på, hvordan det er at få personlig coaching  📅 Praktisk info: 🗓 Dato: 8. februar📍 Sted: Frederikssund Svømmehal⏱ Varighed: 30 minutter💰 Pris: GRATIS — du betaler kun din egen entré ⚠️ Begrænsede pladser Jeg holder holdene små, så alle får opmærksomhed — derfor ryger pladserne hurtigt. 👉 Vil du med? book din tid lige her!

Læs mere mindre

🏊 Lær at svømme crawl. én gang for alle!!Drømmer du om at kunne svømme crawl uden at blive forpustet efter få baner? Eller vil du gerne forbedre din teknik, så du kan Stå klar til din Ironman næste år?Så er dette crawl-hold lige noget for dig!Jeg underviser over 100 Svømmere om ugen, på niveauer fra Nybegyndere til professionelle Triatleter🔥🔥🔥🚨 Hvad får du? 🚨følelsen af, at "Jeg kan sgu godt!" 🙌✅ 16 målrettede træningspas (1 time om ugen)✅ Fokus på vejrtrækning, kropsposition, armtag, rotation og rytme✅ Personlig feedback til hver eneste træning✅ Små hold med maks. 5 deltagere, så der er god tid til den enkelteUanset om du er nybegynder, motionist eller har en drøm om at svømme lave en Ironman, får du et solidt teknisk fundament, som du kan bygge videre på.🎁 Early Bird-tilbudTilmeld dig inden d. 21/07 Kl. 20:00 og få Premium-pakken til samme pris som Standardpakken!🏊 Standardpakken✨ 16 timers crawl-undervisning💸 Pris: 3.995 kr. inkl. moms og entré🚀 Premiumpakken✨ 16 timers crawl-undervisning✨ 2 private 1:1 svømmetræninger💸 Pris: 4.995 kr.🎉 Early Bird: Få Premiumpakken for kun 3.995 kr.!📅 Opstart: Mandag d. 18/08 Kl. 17:00📍 Værløse Svømmehal👥 Maks. 5 deltagere pr. Hold🏊 Entré til svømmehallen er inkluderet i prisen.👉 Tilmeld dig på svoem.nu eller send en besked på 30 30 37 11.Begrænset antal pladser!små hold giver den bedste træning og masser af personlig feedback.(CVR 43635891)

Læs mere mindre

Bliv klar til din triatlon i 2027 Har du sat dig et stort mål for 2027? Måske skal du gennemføre din første halve eller fulde triatlon, eller måske har du allerede prøvet distancen og vil jagte en ny personlig rekord. SVØM Triatlon 2027 er et 12 måneders personligt svømmeforløb for triatleter, hvor du får individuel svømmecoaching, et personligt svømmetræningsprogram og målrettet træning hele vejen frem mod dit mål. Uanset om der venter dig 1,9 km eller 3,8 km svømning, bliver træningen bygget op omkring dit niveau, din hverdag og den konkurrence, du træner frem imod. Dit personlige træningsprogram Du får et individuelt svømmetræningsprogram til triatlon, som løbende bliver tilpasset gennem hele forløbet. Programmet vi ligger sammen tager blandt andet højde for: Dit nuværende niveau Hvor ofte du kan svømmetræne Din valgte distance Min analyse af hvor langt du kan rykke dig. (det er længere end du tror!)  Dine tekniske styrker og svagheder Dit personlige mål for svømningen Du får altså ikke et standardprogram, som hundrede andre følger.  Du får din egen plan. 11 individuelle svømmetræninger Svømningen er den mest tekniske disciplin i triatlon og for mange også den disciplin, hvor der er mest energi at hente med den rigtige teknik. Derfor får du én individuel svømmetræning hver måned – i alt 12 personlige træninger. Vi arbejder blandt andet med crawlteknik, vejrtrækning, kropsposition, effektivitet, pacing og udholdenhed. Målet er ikke kun at gøre dig hurtigere. Målet er også at gøre din svømning mere effektiv, så du kommer op af vandet med overskud til cyklen og løbet. 5 Open Water-træninger på Amager Strand Når vi nærmer os sommeren, tager vi træningen ud af svømmehallen og over i de forhold, du faktisk skal konkurrere under. Forløbet inkluderer 5 fælles Open Water-træninger på Amager Strand Hvor du lærer alt du skal for at være tryg og hurtig i åben hav. Løbende coaching og tilpasning Din svømning kommer til at udvikle sig gennem de 12 måneder. Derfor får du ikke bare udleveret et program ved starten af forløbet. Jeg følger din udvikling og tilpasser din svømmetræning undervejs. De individuelle træninger bruger vi både til at forbedre din teknik og til at vurdere, hvad der skal være næste fokus i din træning. På den måde følger din svømmeplan dig hele vejen frem mod dit mål. COACHING – 1.495 kr./md. 12 måneders forløb ✓ Personligt svømmetræningsprogram✓ Løbende tilpasning og svømmecoaching✓ 12 individuelle svømmetræninger✓ 5 Open Water-træninger på Amager Strand✓ Træning målrettet 1,9 km eller 3,8 km svømning✓ Fokus på både teknik, fart, udholdenhed og Open Water Samlet pris: 16.445 kr. (betales månedligt og kan afmeldes når som helst) COMPLETE – 1.795 kr./md. 12 måneders forløb Alt fra Coaching – plus: ✓ Zone 3 vision Våddragt til en værdi af 3.500 kr. Udstyr for en værdi af 1500,-✓ 2 par svømmebriller✓ 3 badehætter ✓ 2 mikrofiberhåndklæder ✓ Åben vand bøje ✓ Finger paddles✓ Pull buoy Samlet pris: 19.745 kr. (betales månedligt og kan afmeldes når som helst) Én disciplin. Ét personligt forløb. Du har måske allerede styr på din cykel- og løbetræning. Svømningen tager vi os af sammen. Nogle vil bare sikkert igennem deres første 1,9 km. Andre skal svømme 3,8 km og vil gerne op af vandet med så meget energi som muligt. Og nogle jagter en bestemt svømmetid. Derfor findes der heller ikke ét svømmeprogram, der passer til alle. Jeg tager udgangspunkt i, hvor du står nu, og bygger din svømning op frem mod dit mål i 2027. Klar til at få styr på svømningen i 2027?   Du betaler første måneds rate på hjemmesiden eller ved en faktura sendt til din E-mail. Hvis du ønsker at få tilsendt en faktura med BS kan du kontakte mig på 3030 3711 eller på marcus@svoem.nu *Våddragten er inkluderet for deltagere, der tilmelder sig forløbet i september 2026 og fortsat har et aktivt abonnement til og med marts 2027

Læs mere mindre